Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben!

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<p><strong>Bye bye Zucker! Dein Weg zur zuckerfreien und gesunden Ern&auml;hrung in nur 14 Tagen.&nbsp;</strong></p><p>Dieses Buch setzt neue Ma&szlig;st&auml;be f&uuml;r <strong>abwechslungsreiche Ern&auml;hrungspl&auml;ne</strong>&nbsp;und <strong>leckere Rezeptideen</strong>. Ein zuckerfreies Leben bedeutet mehr Leistungsf&auml;higkeit, Wohlempfinden und Gesundheit. Der <strong>glyk&auml;mische Index</strong> und der Insulinaussto&szlig; im K&ouml;rper werden in die richtige Balance gebracht, wodurch auch das Abnehmen gelingt. Ob mit <strong>Blumenkohl-BBQ-Wings, einem Green-Pepper-Steak oder S&uuml;&szlig;kartoffel-Quiche, einer Blumenkohl-Pfanne mit Knoblauchpilzen oder Mandelschnitten</strong> zum Nachtisch &ndash; hier findet sich alles, was f&uuml;r die <strong>Ern&auml;hrung ohne Weizen, Zucker und ohne Kuhmilch</strong> notwendig ist, mit <strong>schnellen Tipps bei Hei&szlig;hungerattacken</strong> und f&uuml;r den Einkauf. Gesund leben ist einfacher als man denkt.</p><ul><li>50 <strong>alltagstaugliche Rezepte</strong></li><li><strong>Abwechslungsreiche Ern&auml;hrungspl&auml;ne</strong></li><li>Die neuesten <strong>Forschungsergebnisse</strong>, Experteninterviews, FAQs und <strong>Tipps bei Hei&szlig;hungerattacken</strong></li><li>kreative Rezeptideen <strong>nach wissenschaftlichen Erkenntnissen&nbsp;</strong></li></ul><p><br />Gesund leben ist f&uuml;r jeden m&ouml;glich und kann mit dem Kochbuch als Turbo-Programm starten &ndash; <strong>der Erfolg ist garantiert</strong>! Das Buch bietet Hilfe und Unterst&uuml;tzung, dem Zucker in Form von Fruktose und Glukose den Kampf anzusagen. Es punktet nicht nur mit inspirierenden Rezeptideen, sondern beinhaltet auch eine <strong>geballten Ladung an Wissen</strong>&nbsp;zu einer zuckerfreien Ern&auml;hrung.</p><p>Es gibt zahlreiche Alternativen zum Zucker, mit denen bei einer Ern&auml;hrungsumstellung kein Verzichtsgef&uuml;hl aufkommt. Dabei ist die Umstellung auf eine zuckerfreie Ern&auml;hrung&nbsp;<strong>in nur 14 Tagen</strong>&nbsp;m&ouml;glich.&nbsp;Mit &uuml;ber<strong> 50 alltagstauglichen Rezepten</strong>, sinnvollen <strong>Wochenpl&auml;nen und Einkaufslisten</strong> ist die Sucht nach Zucker ausgel&ouml;scht und wird durch die besten Zuckeralternativen ersetzt, die dazu auch fantastisch schmecken. Gleichzeitig ist die Entgiftung, Entlastung und St&auml;rkung des K&ouml;rpers m&ouml;glich, w&auml;hrend Beschwerden und Krankheiten vorgebeugt wird, darunter Diabetes, eine Fettleber oder Adiposites.&nbsp;</p><p><strong>Gesunder Verzicht</strong> muss dabei nicht langweilig sein. Daf&uuml;r sprechen K&ouml;stlichkeiten wie <strong>Sweet-Thai-Thempeh oder Gr&uuml;nes Tamari-Shakshuk</strong>, die sich neben S&uuml;&szlig;igkeiten wie Mandelschnitten oder Coco-Bites reihen, erg&auml;nzt durch gesunde Zwischenmalzeiten, zu denen ein schmackhafter <strong>All-good-Greens-Smoothie oder eine Frozen Bowl</strong> geh&ouml;ren. Neben diesen fein abgestimmten Rezeptideen finden sich Tipps und Informationen zum Thema &bdquo;S&uuml;&szlig;macher und Co&ldquo;. Durch das praktische Hintergrundwissen lernt man, versteckten Zucker in den Inhaltsstoffen zu erkennen und stattdessen geeignete <strong>Zuckeralternativen</strong> auf den Speiseplan zu setzen. So kommt man der zuckerfreien Ern&auml;hrung schon einen guten Schritt n&auml;her. Denn eine zuckerfreie Ern&auml;hrung im Alltag ist leichter als man denkt.</p>