Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

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<p>Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern.&nbsp; Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden.&nbsp; <b></b></p><p>Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten.</p><p>In diesem Buch finden Sie u.a. Hintergründe und Ziele des LiFE Programms,&nbsp;Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit, Trainingsmöglichkeiten im Alltag, Prinzipien der LiFE-Übungen, Anleitungen für jede Trainingseinheit,&nbsp; &nbsp; Vorlagen für die Dokumentation des Trainings.</p><p> Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können!<br></p>